Kursoversikt Tai Chi og Qi Gong
Tai Chi og Qi Gong - lett øvet
Tai Chi er en rolig og kraftfull treningsform som kombinerer bevegelse, pust og oppmerksomt nærvær. Gjennom langsomme, flytende bevegelser styrkes kroppen samtidig som sinnet får ro.
Praksisen fokuserer på avspenning, balanse, holdning, pust og kjernestyrke. Mange opplever at Tai Chi gir mer energi i hverdagen, bedre kroppskontroll og en dypere følelse av ro og velvære.
Tai Chi består av en serie koreograferte bevegelser – kalt en form – hvor man beveger seg rolig fra stilling til stilling. Bevegelsene er spiralformede og myke, og stimulerer muskler, bindevev, sener og ledd på en skånsom måte. Dette bidrar til å gjøre kroppen både sterkere, mer fleksibel og mer stabil.
Grunnstillingene i Tai Chi styrker særlig kjernemuskulaturen, samtidig som kroppen strekkes og mykes opp. Når vekten flyttes rolig fra fot til fot, trenes også balansen og kroppens naturlige stabilitet.
Sammen med rolige pusteteknikker og konsentrert oppmerksomhet blir Tai Chi ofte opplevd som meditasjon i bevegelse– en praksis som skaper tilstedeværelse, indre ro og bedre kontakt med kroppen.
Dette kurset går over 4 uker og passer for deg som tidligere har deltatt på nybegynnerkurs.
Velkommen til videre praksis.
Vårens kursrekke 2026 - Lett øvet
Fredrikstad
Mandager: 13. april - 4. mai (4 ganger), kl 18-20, Adresse: S26, Fredrikstad Sentrum, Storgata 26, 1607 Fredrikstad - 8 timer trening, 12 plasser, kr 2.640.- Siste dato for påmelding; 11.april 2026
MELD DEG PÅOslo
Tirsdager: 7. april - 28. april (4 ganger) kl 18.30-20.30, Adresse: Puro Yoga, Bygdøy allé 16, 0262 Oslo, 8 timers trening, 12 plasser, kr 2.640.- Siste dato for påmelding; 4.april 2026
MELD DEG PÅSarpsborg
Onsdager: 8. april- 29. april (4 ganger) kl 18-20, Adresse: Borregaard Hovedgård, Oscar Pedersens vei 45, 1721 Sarpsborg, 8 timers trening, 12 plasser, kr 2.640.- Siste dato for påmelding; 6. april 2026
MELD DEG PÅTai Chi og Qi Gong - Nybegynner
Vårens kursrekke 2026 - Nybegynner
Fredrikstad
Mandager: 13. april - 4. mai (4 ganger), kl 16.30-17.30, Adresse: S26, Fredrikstad Sentrum, Storgata 26, 1607 Fredrikstad - 4 ganger , 12 plasser, kr 1.490.- Siste dato for påmelding; 10. april 2026
MELD DEG PÅOslo
Tirsdager: 7. april - 28. april (4 ganger) kl 12.00-13.30, Adresse: Puro Yoga, Bygdøy allé 16, 0262 Oslo, 4 ganger, 12 plasser, kr 1.490.- Siste dato for påmelding; 4.april 2026. Dette kurset passer for både nybegynnere og de som har trent tidligere.
MELD DEG PÅSarpsborg
Onsdager: 8. april- 29. april (4 ganger) kl 16:30-17:30, Adresse: Borregaard Hovedgård, Oscar Pedersens vei 45, 1721 Sarpsborg, 4 ganger, 12 plasser, kr 1490.- Siste dato for påmelding; 6/4-26
MELD DEG PÅFredrikstad
Torsdager: 9. april - 30. april (4 ganger) kl 12.30-14.00, Adresse: Fredrikstad Rygg og Leddsenter, Det Hvite Huset på Trara, Traraveien 2, 1605 Fredrikstad, 4 ganger, 12 plasser, kr 1.980.-, Siste dato for påmelding; 6/4-26. Dette kurset passer for både nybegynnere og de som har trent tidligere.
MELD DEG PÅTimeplan vår ~26 - YOGA
Oppstart 24. og 25. mars
Kontakt Oss
Helselaboratoriet AS
org.nr 934 872 193
Informasjon
Kontakt
Kjøpsbetingelser
Hos Helselaboratoriet møtes kunnskap, bevegelse og erfaring i en helhetlig og moderne tilnærming til helse.
