Våre digitale produkter

Smilemeditasjon

Et lite mellomrom som bringer oppmerksomheten din inn mot kroppens indre organer. Å rette et indre smil mot kroppens organer sies å være en måte og dyrke helse og lang levetid på.

199,00 NOK

Avspenning

Dette er en avspenning som styrker den kognitive funksjonen og som roer ned nervesystemet og tar deg inn i en myk avspent tilstand. Fin om du trenger en liten pause, eller om du trenger hjelp til å sovne...

199,00 NOK

Vekselspusten

En klasse hvor pust og bevegelse står i sentrum. Kroppen styrkes og tøyes gjennom rolige flytsekvenser som flettes sammen med pusten.

499,00 NOK

Solhilsen

Rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og ro. Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser og noe balanse. Vinterens øvelser er de roligste, så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid.

199,00 NOK

Solhilsen, utvidet

Rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og ro. Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser og noe balanse. Vinterens øvelser er de roligste, så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid.

199,00 NOK

Psoas/ lunsj strekk

Enkle øvelser som strekker og avspenner kroppen slik at du er klar for resten av dagen...

499,00 NOK

Kontorstrekk

Enkle øvelser som kan gjøres på kontorstolen når du kjenner at nakke og skuldre er anspente og hodepinen kommer snikende.....

249,00 NOK

Ro & Flyt vår

Lever og galleblære er vårens organer. Energien skifter fra helt rolig yin til mer moderat yin-yang. Dette er tiden for å strekke og vri litt ekstra på kroppen. Detox yoga. Øvelser som stimulerer utrenselsesorganene.

199,00 NOK

Holistisk yoga sensommer

Rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og ro. Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser og noe balanse. Vinterens øvelser er de roligste, så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid. Sommeren og yangenergien er på hell.Sensommeren er knyttet til milt og magesekk, som er de viktigste organene knyttet til fordøyelsen. Øvelsene jobber energetisk med energibanene til disse organene, og det er tid for å jobbe med fordøyelse av både følelser og mat.

549,00 NOK

TAI CHI – MEDITASJON GJENNOM BEVEGELSE Del 1 – Videokurs

899,00 NOK