Helselaboratoriet
Når kroppen får puste, finner livet sin rytme.
GRUNNLEGGERENE
To fagpersoner. Én visjon.
Anne Vatvedt
Farmasøyt | Holistisk yogaterapeut |Gründer av FarmaYoga og Helselaboratoriet
Vitenskap møter kroppens visdom.
Jeg jobber i skjæringspunktet mellom medisinsk kunnskap og kroppens egen evne til regulering og restitusjon. Gjennom nesten 30 år som farmasøyt har jeg sett hvordan mennesker ofte søker løsninger utenfor seg selv – samtidig som kroppen allerede har mange av ressursene den trenger.
Gjennom en lang karriere i apotek, helsevesen og undervisning av helsepersonell har jeg vært opptatt av hvordan kunnskap om helse kan formidles på en måte som er både forståelig, trygg og lett å bruke i hverdagen. Som sertifisert holistisk yogaterapeut jobber jeg med en tilnærming der yoga følger naturens fem årstider – inspirert av tradisjonell kinesisk medisin og moderne kunnskap om stressfysiologi. Denne praksisen gir deltakerne konkrete verktøy for å regulere nervesystemet, bygge motstandskraft og støtte kroppens naturlige evne til balanse og restitusjon.
Min styrke ligger i evnen til å bygge bro mellom vestlig medisinsk kunnskap og et mer helhetlig helseperspektiv. Jeg gjør kompleks kunnskap tilgjengelig og relevant – enten jeg underviser ansatte i en travel arbeidshverdag, mennesker som ønsker bedre balanse i livet, eller seniorer som vil ivareta helse og vitalitet over tid. I mitt arbeid har jeg særlig fokus på stressreduksjon og forebyggende praksis. Tilnærmingen min er forskningsinformert, tilpasningsdyktig og tilgjengelig for mennesker på ulike nivåer og i ulike livsfaser. Undervisningen oppleves som rolig, trygg og profesjonell – samtidig som den gir merkbare resultater. Mange opplever bedre søvn, økt energi, klarere fokus og en dypere følelse av balanse i kropp og sinn.
Gjennom yogaen hjelper jeg mennesker å gjenoppdage nettopp dette: hvordan pust, bevegelse og oppmerksomhet kan støtte nervesystemet, styrke kroppens motstandskraft og skape mer balanse i hverdagen.
Lillian Galborgen
Tai Chi- og Qi Gong-lærer Gründer av Liliang og Helselaboratoriet
Jeg vet hvordan et travelt arbeidsliv kan kjennes i kroppen. Etter mer enn 25 år i næringslivet har jeg førstehåndserfaring med tempo, ansvar og krav – og hvor viktig det er å finne måter å hente seg inn igjen på.
Gjennom Tai Chi og Qi Gong lærer jeg mennesker hvordan rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse kan gi mer energi, bedre balanse og et klarere fokus i hverdagen.
Gjennom hele min karriere har jeg jobbet med lederroller innen service, merkevarebygging, salg, drift og relasjonsarbeid, og jobbet tett med mennesker og organisasjoner – med fokus på kvalitet, tillit og gode opplevelser. Parallelt har jeg i mange år praktisert Tai Chi og Qi Gong, og de senere årene har dette utviklet seg til mitt profesjonelle virke som lærer. I dag underviser jeg bedrifter, grupper og privatpersoner i Tai Chi og Qi Gong – to tradisjonsrike bevegelsesformer som kombinerer pust, rolig bevegelse og mental tilstedeværelse. Øktene mine er tilgjengelige og inkluderende, og passer like godt for nybegynnere som for de som ønsker en rolig og styrkende praksis gjennom livet. Målet er å bidra til mer energi, mindre stress, bedre balanse og en kropp som fungerer godt – enten man står midt i et aktivt arbeidsliv eller ønsker å ta vare på helsen i en ny livsfase. Min styrke ligger i kombinasjonen av solid forretningsforståelse og min helsefaglige praksis. Jeg kjenner arbeidshverdagens tempo og krav, og tilpasser undervisningen slik at deltakerne får konkrete verktøy for stressmestring, pust, fokus, avspenning og forebygging av belastninger. Som lærer ønsker jeg å fremstå varm, tydelig og inkluderende. Jeg tilstreber å skape trygghet og mestring – også for dem som er nye til rolige bevegelsesformer. Med bakgrunn i ledelse, service og relasjonsarbeid har jeg en dyp forståelse for hva mennesker trenger for å trives og fungere godt. Gjennom Tai Chi og Qi Gong oversetter jeg denne innsikten til praksis som styrker både kropp, sinn og livskvalitet.
Rolig bevegelse, mer energi i livet.
Lab teamet
Kirsti Hjortaas
Jeg heter Kirsti Hjortaas og har praktisert yoga siden 2000. I 2025 fullførte jeg 300 timers yogalærerutdanning ved Oslo Yoga, og er nå i gang med en tilleggsutdanning i Holistisk Yogaterapi.
Jeg underviser rolig og myk yoga med fokus på pust, stressreduksjon og tilstedeværelse. Timene er tilgjengelige for alle - uavhengig av erfaring, styrke eller bevegelighet.
Jeg har erfaring med yoga for bedrifter, med vekt på stressmestring, restitusjon og balanse i en travel arbeidshverdag. For meg handler yoga ikke om prestasjon, men om å lytte til kroppen og skape rom for ro og økt velvære – både fysisk og mentalt.
Kontakt Oss
Helselaboratoriet AS
org.nr 934 872 193
Informasjon
Kontakt
Kjøpsbetingelser
Hos Helselaboratoriet møtes kunnskap, bevegelse og erfaring i en helhetlig og moderne tilnærming til helse.
