TIMEPLAN HØST | YOGA
Oppstart 26. oktober
Dynamisk Yoga - Høst
Mandager kl 16.30 - 17.30
Styrke, flyt og tilstedeværelse
Dynamisk yoga er en energigivende yogapraksis hvor vi kombinerer pust og bevegelse i flytende sekvenser. Her får du styrke, bevegelighet og balanse, samtidig som du får koble av og være til stede i kroppen.
Vi utforsker ulike yogaøvelser, pusteøvelser og avspenning – med fokus på å finne en god balanse mellom styrke, flyt og ro.
En praksis for deg som ønsker å kjenne deg sterkere, friere og mer til stede i kroppen – uten fokus på prestasjon.
Velkommen til en time med bevegelse, pust og påfyll.
Oppstart Mandag 26. oktober
Kursrekke på 6 uker
Kr. 1800,-
Borregaard Hovedgård, Sarpsborg
Rolig årstidsbasert yoga - Høst
Tirsdager kl 19.00 - 20.30
Onsdager kl. 19.30 - 21.00
Leter du etter en pause?
Velkommen til rolig årstidsbasert yoga – en myk og nærende praksis som gir kroppen og hodet et velfortjent avbrekk fra en travel hverdag.
Vi lar naturens rytme og årstidens energi inspirere praksisen. Gjennom rolige yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjon og avspenning får du lande i kroppen, roe ned og vende oppmerksomheten innover – uten jag eller prestasjon.
Høsten inviterer oss til å roe ned og gi slipp. Vi har særlig fokus på lungene og tykktarmen, inspirert av tradisjonell kinesisk medisin, og gjør øvelser som åpner opp for pusten, skaper bevegelse og gir rom for å slippe spenninger.
En rolig stund for deg som ønsker mer nærvær, ro og påfyll – i takt med høstens energi.
Oppstart 27. og 28. oktober
Kursrekke på 6 uker
Kr. 2400,-
Borregaard Hovedgård, Sarpsborg
Senior Yoga - Høst
Onsdager kl 10.00 - 11.30
Ønsker du å holde kroppen sterk og bevegelig?
Senior yoga er en myk og tilrettelagt yogapraksis som gir kroppen mulighet til å bevege seg, styrkes og finne mer ro.
Vi jobber med rolige yogaøvelser, pust, balanse, bevegelighet og avspenning, tilpasset kroppens behov og dagsform. Øvelsene kan gjøres både stående og sittende, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga.
Her er det ingen krav om å prestere eller være myk. Vi tar oss tid til å kjenne etter og møte kroppen akkurat slik den er.
En god stund for bevegelse, pust, fellesskap og velvære.
Oppstart 28. oktober
Kursrekke på 6 uker
Kr. 2400,-
Borregaard Hovedgård, Sarpsborg
Kontakt Oss
Helselaboratoriet AS
org.nr 934 872 193
Informasjon
Kontakt
Kjøpsbetingelser
Hos Helselaboratoriet møtes kunnskap, bevegelse og erfaring i en helhetlig og moderne tilnærming til helse.
