Tai Chi & Qi Gong – Nybegynner Kurs

Ro, styrke og tilstedeværelse

Tai Chi og Qi Gong er rolige, flytende bevegelser kombinert med bevisst pust – en praksis som styrker kroppen samtidig som den skaper indre ro.
Under den myke overflaten skjer det mye: muskler, ledd , bindevev og nervesystem jobber sammen, og du bygger både styrke og balanse mens du beveger deg i ditt eget tempo.
Vi går sakte gjennom det grunnleggende, med fokus på pust, konsentrasjon og glede – ikke prestasjon.
En praksis for deg som ønsker å kjenne deg sterkere, roligere og mer til stede i kroppen.

Velkommen til et kurs med bevegelse, pust og ro.